便秘，指的是周排便次數少於3次，或者是感到排便困難的一種常見的生理現象，且多發於老人。便秘對於身體的健康是會帶來一些影響，尤其是長時間不排便，會導致生理機能絮亂。那麼，經常便秘到底是什麼原因引起的呢？一道瞭解下。經瞭解，便秘通常是由於心理壓力過大，或者是腸胃功能不好以及食物等因素造成的。所以，若是經常性便秘，不妨可以調整下情緒，讓自己放松減壓，然後在飲食方面，多以清淡為宜，避免刺激性、油膩、辛辣的