都說十月懷胎很辛苦，其實女性在生產之後也是非常辛苦的，身體還沒恢復就要開始為寶寶哺乳。但是很多女性都會面臨奶水不足的情況，除瞭一日三餐要多吃有助於下乳的食物外，還可以吃一些堅果類食物來幫助下乳。下面小編來給大傢介紹一下產後下乳吃什麼堅果。1.花生花生是大傢都很熟悉的堅果，生活中非常常見。花生可以補血補氣，通乳開胃，適合產後女性食用。而且花生的蛋白質含量也很豐富，高達30%左右，營養價值高還容易吸收