我們知道，女性每個月都要來一次月經，這個月經的規律性與女性懷孕有著很直接的聯系。月經期間，流血過多，女性往往比較脆弱，這時候就需要吃一些東西補血。那麼，經期補血吃什麼最好呢？首先，月經期間血量過多容易導致缺鐵性貧血的發生，所以要多吃一些含有鐵元素的食物，例如黑芝麻，黑豆，黑米等都是補血的最好食物。月經期過後，有條件的女性還可以吃一些補血營養品。月經期間要註意作息時間規律，避免熬夜，適當休息。不能做