寶媽需格外註意哺乳期的飲食，不少食物對寶媽和寶寶都可能會有一些影響，比如難消化的、易脹氣的或會誘發過敏的食物。寶媽吃瞭此類食物後，其中的某些成分會通過奶水傳遞到寶寶體內，不利於寶寶的發育。那麼，哺乳期容易消化的食物有哪些？蔬果、奶類和蛋類及米飯、粥類，都較好消化。很多寶媽的消化能力不好，吃瞭一些食物後，容易出現脹氣和消化不良的問題，寶媽身體不適也會間接影響到寶寶。因此，寶媽平時應當多加註意，多吃好