當代年輕人工資低，房價高，生存壓力大，而且經常加班，導致自己能夠支配的時間極少，到瞭晚間的時候，隻能熬夜來換取片刻屬於自己的時間，但是長此以往導致睡不著，那麼，睡不著有什麼好辦法嗎？夜裡睡不著，顯然會影響第二天的精神狀態以及工作效率。所以人要學會調整作息，糾正不良的生活習慣，保證充足的睡眠。以下睡不著的硬度方法：1.在晚上快要睡覺的時候，盡量不要碰茶喝咖啡等含有咖啡因類的飲品，因為咖啡因能夠刺激大