子宮脫垂大多發生在產後的女性身上，如果女性產後子宮脫垂，需要盡快要子宮恢復，不然就會引發女性健康問題。子宮脫垂是可以通過一些方法來治療的，那麼，產後怎樣恢復子宮脫垂？1、提收肛門。為瞭恢復產後子宮脫垂的狀況，女性可以適當的做一下運動，比如提收下肛門。提收肛門需要先放松身心，女性可以平躺著進行，在吸氣的時候提收肛門，每天可以進行提收動作一兩次，每次堅持十五分鐘左右，這樣能幫助恢復子宮脫垂。2、按摩。