每個女人都愛美，即便是懷孕之後也不想體型變胖，而且孕期太胖不僅對於媽媽的身體不利，對於胎兒的發育也有影響，而且產後也不利於體型的恢復。那麼就要在孕期的飲食上下功夫，那麼懷孕晚上吃什麼不易胖？1、全麥面包，全麥面包沒有經過精細加工膳食纖維豐富，利於腸道蠕動，不會導致孕婦便秘，其中含有豐富的鐵以及鋅等微量元素。2、柑橘，這是水果中水分含量比較大的美食，維生素C含量比較高，其中還有葉酸以及大量的纖維。利

孕婦朋友們往往都會比較容易饑餓，所以說在晚上的時候很多人都會攝入大量的食物，在這種過程中對於自己的健康也就造成瞭一定的影響，也導致體重出現瞭明顯的提升現象，所以孕婦也非常的關心懷孕晚上吃什麼飯最好呢？1、海苔飯海苔本身就含有煙酸，還有各種微量元素對人體的健康來說是非常有幫助的，可以調節人體的酸堿平衡，最為主要的就是海苔的熱量也非常的低，對媽媽來說這本來就是最好的一種選擇，而且還可以補充人體所需要的

蘋果和梨子屬於大傢最常吃的水果之一，梨子香甜可口、鮮嫩多汁，不僅可以潤喉降壓、鎮咳祛痰，還能養心保肝、清熱利尿。而且燉熟的梨子也是營養價值極高的食療品。所以孕婦吃梨子是很不錯的選擇，那孕婦晚上吃梨子好不好呢？首先，孕婦吃梨子有很多好處。它可以補充人體所需的維生素，幫助人體儲存鈣質、軟化血管，促進骨骼對鈣的吸收。梨還具有養肺的功效，吃梨的人患感冒的概率要低於不吃梨的人。尤其是現在的環境污染很嚴重，吃

很多女性在懷孕後會發現自己胃口大增，因此有些經常減肥的女性在這個時候總會為自己找一個借口，然後去食用一些高熱量的食物。火龍果營養價值高，其熱量也高，適合人們食用。那麼，女性懷孕後晚上可以吃火龍果嗎？女性懷孕後晚上是可以吃火龍果的，但不能吃太多，因為吃太多會影響她們睡眠質量。而且水果最好早上吃，這樣有利於腸胃吸收，所以建議女性早上食用火龍果。火龍果有預防便秘的作用，還能夠降低人體火氣。女性懷孕後其體