生完孩子後，媽媽最擔心的就是怎樣能讓身體快速恢復，怎樣能下奶快。特別是想知道，怎樣能讓寶寶吃到初乳，能讓寶寶吃的胖胖的。這就需要找到下奶的方法，從飲食方面來說，產後什麼食物下奶？　　當母乳不夠寶寶需求，寶媽們也不必擔心，先找找下奶的方法。如果是利用食物下奶可以選擇以下的食物，下奶的食物當中湯類的食物效果是比較好的，像通草鯽魚催乳湯，豬骨催乳湯，絲瓜仁鰱魚催乳湯等。　　另外，心情也很重要，不要生氣，