要想擁有健康的寶寶，首先夫妻雙方就要有健康的身體，男性、女性在備孕時都有很多需要註意的細節，各位夫妻平時應多反省一下，把不好的加以改掉，以下是一些備孕需要註意的事項。1、 女性和男性都要飲食均衡，平時挑食比較嚴重的就要多補償葉酸和蛋白質，這些都是必需的營養物

優生優育的觀點越來越受到人們的重視，畢竟每個傢庭隻打算生育一兩個寶寶，如果寶寶的發育存在問題，那將會讓自己遺憾終生。為瞭保證優生優育，建議每一對打算生育寶寶的夫妻都要認真備孕，那備孕需要註意什麼？備孕期間需要註意的事項有很多，首先要註意服用葉酸。服用葉酸的目的是為預防胎兒神經管發育畸形，建議備孕女性從打算備孕開始就要服用，堅持服用到懷孕三個月之後，這樣可以讓胎兒發育的更健康。平時也可以多吃一些綠葉