很多女性在懷孕後心情方面起伏會比較大，情緒並不是很穩定，因為情緒波動太大的原因很容易引起產前抑鬱的情況，在近年來產前抑鬱的情況逐漸在增加，很多孕媽想要去克服，那麼如何克服產前抑鬱呢？產前抑鬱癥並不可怕，在懷孕期間要保持樂觀穩定的情緒，這對孕媽和胎兒都是非常重要的，可以用以下方法來克服：1、情緒消逝法：可以通過給好朋友寫信、交談等方式來述說自己的處境和感受，讓不良情緒煙消雲散。2、焦慮轉移法：在不良