宮縮，字母理解就是子宮收縮的表現。從懷孕初期開始，媽媽是有可能會感受到宮縮的出現。後面懷孕的時間更長瞭，發生宮縮的頻率、次數也會更加多的。到瞭孕晚期，準媽媽更是會經常出現宮縮。那麼，到底怎麼數宮縮時間呢？數宮縮時間，可以自己手感受來記錄的。手掌放在孕肚肚皮上，註意感受。宮縮時腹部會變硬，不宮縮時相對變得較為軟。可以寫30"/3這樣的記法，表示宮縮是3分鐘1次，每次持續30秒。學會怎麼數宮縮，可對判

女性在快要生產的時候，都會經歷宮縮的這個情況，而且通過工作的時間以及頻率能夠判斷出女性生產大概的時間，並且生產時候的宮縮，女性會出現肚子疼痛這種情況，平時的時候並不會有這種情況。那麼怎麼數宮縮？可以觀察宮縮每次間隔的時間，以及宮縮開始到停止的這段時間，當女性快要生產的時候宮縮，一般情況下是隔15每分鐘疼痛一分鐘，然後每隔5分鐘一次疼痛，疼痛的時候也會越來越嚴重，等到快要生產的時候，女性宮縮就會間隔