失眠是一件很痛苦的事情，有一種眾人皆醉，自己獨醒的感覺，看著身邊睡熟的人就會覺得很羨慕。失眠的人晚上失眠後白天也會沒有精神，會影響健康，也會影響工作。失眠出現後如果不能很好的質量的話，會引起各種疾病，那麼，怎麼解決失眠的問題呢？想要解決失眠的問題就要瞭解失眠的原因，如果是因為喝可咖啡或者是濃茶導致的失眠的話，就要註意不要在睡前喝這些飲料，可以喝一杯牛奶。如果失眠是因為身體疾病導致的話，需要到醫院檢