每個人的口味都不一樣，有的人喜歡吃重的食物，而有的人喜歡清淡健康的食物，很多人會用蓮子百合來煲湯，覺得長期食用對身體有好處。兒童正處於長身體的關鍵時期，傢長都會註重給兒童補充營養。那麼，兒童能長期吃百合跟蓮子嗎？其實兒童能長期吃百合跟蓮子的，但是長期進食也要講究時間間隔。因為每位兒童的身體情況都不一樣，所以在吃蓮子百合前要咨詢專業的醫師是否能夠進食。長期吃有一定的養生作用，但是建議間隔性的食用，例

黑芝麻具有防治便秘、潤腸、補鐵的功效，兒童的身體每天都在發生著變化，他們的成長離不開營養物質的供給，黑芝麻中含有豐富的蛋白質、植物園，以及各種人體所需的微量元素，因而父母就會給兒童吃黑芝麻，不過，兒童能長期吃黑芝麻好嗎？兒童不宜長期吃黑芝麻，這對身體並沒有好處，因為長期吃黑芝麻會造成植物油攝入過多，從而出現營養過剩的問題，建議父母給兒童適當的吃黑芝麻即可，不要長期吃或是一次性吃太多。黑芝麻富含瞭鐵