我們人體需要很多種元素，鈣是其中一種，也是非常重要的一種元素，尤其是對於在生長發育時期的孩子來說，對鈣的需求是十分大的，所以，傢長要重視孩子的補鈣，那麼就來看看五歲寶寶吃什麼補鈣效果好？五歲寶寶補鈣可以吃魚肉、骨頭湯、豆漿、牛奶、蝦皮、等等鈣物質含量豐富的食物，還要多吃瓜果、蔬菜等維生素含量豐富的食物，有利於機體對鈣的吸收，平常多到戶外曬太陽，也有助於機體對鈣的吸收，也可以給孩子口服鈣片和維生素d