痛經是女性在月經期間經常遇到的事情，由於每個人的體質不同，所以出現痛經的程度也就不一樣。有的女性出現的輕微可以忍受，有的很嚴重無法忍受，就需要想辦法緩解。有的做運動可以緩解，那痛經做哪些動作可以緩解？女性在月經期間的身體會發生一些變化，抵抗力也會變的很低，所以在月經期間需要註意一些事項。痛經是女性經常出現的一種癥狀，這時好多的女性會做些運動來得到緩解，確實也有不錯的緩解效果。痛經根據自己的情況可以