經期是女性特有的生理期，而且有部分女性在此階段還常會出現一些不適癥狀，如小腹部下墜隱痛、食欲下降等，因此行經期間日常飲食也需要有所註意。那麼，經期可以吃好什麼好呢？女性經期身體免疫力較弱，需要吃一些滋補類的食物，增加身體能量。一般處於行經期間都需要增加含有蛋白質較高的食物，比如，瘦肉類、蛋類、雞肉類、牛肉類、黃豆、奶類，還要合理搭配些新鮮的果蔬等，這些食物營養能量較高，可及時補充經期女性身體能量需