能吃海參營養豐富，特別適合產後體虛的人。幹的泡一天，泡軟瞭以後從肚皮剪開把筋抽掉,然後再泡一天，之後用水煮1個小時，煮好後可以用蔥燒著吃，也可以用蠔油燉著吃，弄幹凈筋就不會腥瞭。

懷孕女性生育寶寶之後就進入產褥期，此階段需要增加有營養的食物，可促進產後身體盡快恢復元氣。而海參就是一種營養十分豐富的海產品，其富含多種對人體有益的營養物質。那麼，產婦能吃海參嗎？產婦可以適量吃海參。海參肉質鮮嫩，屬於大補類食物，其蛋白含量非常高，尤其含有多種鈣、鐵、釩、硒、鈉、鎂等微量元素，對於產後血虛女性具有較好的滋陰補血作用。而且大多女性產後身體非常虛弱、免疫力低下，適量吃些海參有助身體恢復