當媽媽們在做孕晚期體檢的時候，醫生們總會和媽媽們說要多出去外面運動運動，那樣有利於寶寶的出生。正所謂生命在於運動，運動使人健康。不過沒有運動經歷的媽媽們不知道做什麼運動。接下來 小編就為大傢詳細介紹一下關於孕晚期該怎麼運動的一些內容。孕晚期該怎麼運動第一，遊泳。這是一項很不錯的鍛煉方式，特別適合原來就喜歡遊泳的女性。在國外，遊泳是孕婦普遍參加的一項運動，可持續到孕晚期。孕期遊泳能增強心肺功能，而且

隻有晚上很好的睡眠，才能給第二天提供充足精力，而女性在懷孕之後，隨著自己肚子不斷的變大，在床上休息的時候，也是感覺不舒服，在這時就需要通過各種科學有效的方法來緩解，那麼孕晚期該怎麼睡？1、這個時候由於子宮的增大，會對女性的腿部造成很大壓力，在睡覺時要采取左側臥位，這樣能夠讓子宮對身體的壓迫感減輕，幫助血液很好循環，有效的提高瞭女性睡眠質量，也可以買瞭專門孕婦枕，放到腿部下方，起到很好支撐作用，在睡

到瞭妥晚期的進修胎兒也會因為自身的發育變得越來越大，準媽媽的睡姿也會受到影響所以很多孕婦在睡眠的時候覺得很費力，怎麼睡都不舒服，又擔心改變一下睡姿會影響到肚子裡的胎兒，那麼孕晚期該怎麼睡才好？懷孕晚期的時候，孕婦的睡姿是一個非常嚴重的問題，仰著睡自己是舒服，但是會造成胎兒缺氧，如果側著睡的話，又擔心壓到寶寶，其實在孕晚期的時候孕婦是應該左側著睡的，這樣就不會壓迫到寶寶的心臟，對於寶寶的發育不會有太

順產無論是對於寶媽來說還是對於胎兒來說無疑是最好的分娩方式，有的孕婦在懷孕的時候為瞭能夠讓寶寶順利生產，就會做一些有助於順產的運動，那麼孕晚期該怎麼運動好順？1.適當的散步有助於順產到瞭孕後期的時候產婦每天適當的進行散步對於順產是很有幫助的，散步能讓胎兒更好的入盆，而且散步屬於是比較柔和的運動，也不用擔心給寶寶帶來傷害，如果時間和精力充足的話，最好是早晚各走半個小時。2.孕婦操對於順產很有幫助一些