很多人都會遇到便秘的情況，長久的便秘導致排便困難、食欲不振，長期的話會影響身體的健康，那麼，便秘的人應該如何改善飲食的搭配，那麼，便秘者不宜吃什麼食物？首先，燒烤這種熱量高的食物，吃多會導致肥胖和癌癥的發生，不利於腸胃的消化，如果腸胃不好，會加重便秘的情況，所以便秘的人盡量少吃或者不吃。有的奶制品由於脂肪的含量很高，而膳食的纖維比較少，所以會引起便秘的發生。其次，糖分比較高的食物，容易對腸胃造成負