對於剛出生不久的嬰兒來說，母乳可以說是最為合適寶寶食用也是最有營養的食物。寶媽奶水的質量直接影響到寶寶營養的補充和吸收，從而也就影響到寶寶的生長和發育。所以，寶媽應多註意母乳營養。那麼，吃什麼能提高母乳營養？1、蛋白質食物寶媽奶水營養成分的大多數就是蛋白質，可為寶寶日常發育和活動提供充足的能量來源。因此，寶媽一定要保證奶水中的蛋白質是優質蛋白且含量充足，每天應保證攝入最少95克蛋白質。而瘦肉和豆制