前段時間在微博上看到有位健身教練在懷寶寶有7個月還在堅持健身，還說等寶寶生下來就會以最快的速度恢復身材，到這裡我們不禁會有疑問產後真的需要這麼快就開始恢復身材嗎?那產後恢復有什麼項目?恢復的時間有什麼限制嗎?這些問題無敵寶貝可以為你解決。產後恢復的誤區婆婆們估計都會有這種說法產後吹風後容易感冒，所以婆婆們的做法就是緊閉門窗，或者將產婦包的嚴嚴實實，一點風都不透。產婦不宜吹風是對的，產後媽媽身體虛弱

很多女性都害怕生孩子，第一個原因是生孩子會很痛，擔心受不瞭疼痛。第二原因是懷孕生完孩子後體型會改變，想恢復到以前的身材就比較難。愛美的天性，人人都會有，所以現在很多孕媽媽生完孩子後就開始註意產後恢復，那麼產後恢復有哪些項目？一、產後恢復運動老年人總是認為女性生完孩子後就要坐月子，坐月子的時間在30-45天。在坐月子期間，老人總是說要躺著休息，不能亂走。其實生完孩子後，越早運動，身體恢復就越快。在坐

由於懷孕生產會給身體帶來不同程度的傷害，有的孕媽認為生產以後最好要去做一下產後恢復，這樣對於產後身體的恢復更加有好處，但有的孕媽則認為，產後隻要休息好瞭，身體就能夠自然恢復正常，那麼，產後恢復有沒有必要做？產後恢復是有必要去做的，因為產後恢復對身體恢復非常有好處的，在懷孕期間隨著胎兒發育，不斷增大的子宮就會長期壓迫骨盆底部，受到壓力的盆底肌肉和韌帶，會出現松弛、無力、肌纖維變形以及肌張力減弱等情況

懷孕與生產會給女性身體帶來不同程度的傷害，做好全面的調理工作很重要。有些產婦認為需要進行產後恢復，幫助恢復。有些女性則認為生產後好好休息即可恢復，那麼產後恢復有沒有必要做呢？產後恢復是有必要做的，因為進行專業的產後恢復對身體的恢復非常有利。懷孕與生產時會對女性的骨盆與盆底肌肉都造成不同程度的損傷，如果不做產後恢復，很容易引起盆底功能障礙性疾病，如子宮脫垂、陰道腫脹、尿漏等現象。所以為瞭幫助恢復，也