例假就是女性朋友一個月要來潮一次的月經，在例假期間需要註意的事情有很多，不能有劇烈的運動，另外還有很多的食物在這個特殊時期也不能吃，一起來看下例假期間什麼不能吃？1.巧克力：巧克力會引起情緒波動。巧克力會引起更多的情緒波動和對糖的渴望。除瞭使人發胖，它還增加瞭對維生素B的需求。與此同時，糖會耗盡身體的維生素B和礦物質，使人們更容易吃含糖的食物。吃高糖甜食不僅不能改善例假期間的不適感，同時還可能影響