孕期飲食是需要註意的，不可以大補，也不可以讓身體缺乏營養。在孕期飲食要均衡搭配，也可以吃一些對增加奶水有幫助的食物，這樣可以使奶水的質量得到提升。那麼孕期吃什麼產後奶水多？1. 豬腳燉花生。首先要購買花生，將花生皮去掉，保留紅皮，然後在水中浸泡半個小時左右。將豬腳清理幹凈以後和花生一起熬燉，當豬腳燉爛之後加入少量的鹽進行調味就可以。豬腳當中膠原蛋白的含量很高，加上花生的搭配，這樣對分泌乳汁有很大的