孕34周已經步入瞭孕晚期，這個時候敏感的孕婦會感覺到不規律的宮縮，力度非常小，而且沒有規律可循。如果隻是輕微宮縮，並沒有伴隨陰道出血或腹痛等異常，就不需要太過擔心，它是孕晚期經常發生的。那麼孕34周如何緩解宮縮？孕期宮縮是怎麼回事呢？大傢一起來瞭解一下吧！孕34周如何緩解宮縮準媽媽可以通過幾種方法緩解宮縮陣痛：放松心情，聽聽音樂；或幹點別的事情分散自己的註意力。宮縮時全身放松，采取舒服的姿勢，或坐

由於孕婦身體所攝取的營養不僅要供給自身需要，還要滿足日益成長的寶寶的營養需求。所以很多孕婦尤其是身子比較弱的女性朋友，在懷孕時就會有補血需求，那麼，孕34周如何補血？孕媽媽多吃富含鐵的食物可以補血，孕媽咪從孕前及剛開始懷孕時，就要開始註意多吃瘦肉、傢禽、動物肝及血、蛋類等富含鐵的食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要註意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。有一部分孕