脾胃是人體最重要的器官之一。脾胃不好時，人體所需的營養不能正常吸收，身體免疫力低下就容易生病。因此，在日常生活中通過食補治療脾胃變得尤為重要。那麼，長期吃什麼對脾胃好呢？日常生活中可以吃以下食物來調整脾胃：1、紅棗，如果想調節脾胃可以吃紅棗。紅棗具有健脾養血的功效，對脾胃有好處。富含鐵，能滋養和產生血液。對於女性朋友來說，紅棗是美容保健的好食品。長期食用紅棗，可以緩解貧血和脾胃虛寒。2、山藥，山藥