女性產後都會出現腰酸背痛，子宮損傷的情況，如果放任不管，對身體的危害會很嚴重。因為懷孕的時候子宮會被慢慢撐大，加上分娩的時候用力，所以產後子宮的恢復及其重要。那麼產後宮縮腰疼怎麼緩解？首先，產後宮所是因為子宮需要恢復到原來正常的大小，所以在產後的1到2天內會出現宮縮疼痛，這個疼痛感會持續2到3天，之後會消失。產後宮縮疼痛在媽媽給寶寶哺乳的時候會更加劇烈，因為哺乳時會分泌出催產素，使得疼痛感更加嚴重