心率過快過慢都存在著一定的問題，嚴重危害到人們的健康。現實中有很多心率過快的人，他們經常想辦法讓自己的心率降下來，防止自己出現意外，那麼心率過快怎麼降低心率？1、鍛煉能讓人們心臟功能提高，減少心臟泵血的次數，間歇性的鍛煉可以讓心臟的泵血量增加，人們可以嘗試著跑步四十分鐘，然後再慢跑三分鐘，每天堅持這樣的運動就可以有效緩解心率過快。2、經常按摩也可以讓人們的心跳減慢，按摩後人的全身都會處於放松狀態中