現在很多朋友隻要坐在一起不是聊美容就聊美發，所以頭發也成瞭很多人非常關註的問題。隨著近幾年工作壓力的增大，導致很多人年紀輕就出現掉頭發的現象。那麼怎麼避免經常掉頭發？避免掉頭發重要的就是要註重發質的健康，發質健康是導致脫發的重要元素。為瞭防止長期脫發首先就要註意平時的飲食。掉頭發大部分是由於精血不足，缺乏營養而導致，所以平時飲食要註意多吃營養的食物，特別是含鈣、鐵、維生素A等都是滋養頭發的最佳營養