女性在懷孕期間，由於進食量的增加以及運動量減少，所以身體都會有發胖的現象，體重會直線上升。而在生瞭孩子以後，寶媽們對於滿身的贅肉都深惡痛絕，都希望可以盡快的瘦身。那麼，產後肚子的虛肉怎麼辦？產後肚子上有虛肉的話，就需要調整飲食瞭，寶媽應該控制對熱量的攝入。應該多吃水果、蔬菜，這不但更容易產生飽腹感，而且能減少吃甜品的欲望。大傢還要多吃點富含纖維素的食物，這可以有效避免便秘。寶媽們還需要少吃肥肉，不