很多朋友因為生活習慣飲食習慣等方面不加以重視，導致出現瞭缺鈣的癥狀，嚴重者甚至會出現骨質疏松，這個時候就需要補鈣，但補鈣並不是吃鈣片這麼簡單，補充鈣質也是一個長久的過程，人體缺鈣怎麼補？很多朋友在說到補鈣的時候，第一反應就是吃鈣片，其實是正確的，鈣片的確是最直接的補鈣產品，但僅僅吃鈣片還不夠，有很多朋友發現自己明明一直吃鈣片，但該缺鈣還是會缺鈣，這是因為雖然鈣片能夠補鈣，但人體對鈣的吸收卻十分緩慢