每個身體健康的女性都會有月經期，而且一般情況下月經期都是比較規律的。在月經期間女性會將體內的污血排出，如果污血不能夠有效的排出，就會導致痛經等不適癥狀的出現。那麼月經期吃什麼排血排得幹凈？在月經期間想要有效的排出污血，在飲食方面就需要多下一些功夫。在日常的飲食上可以多添加一些富含鐵物質和蛋白質的食物。像是牛奶，雞蛋，豆漿，菠菜這類食物都特別適合月經期間食用，適當吃一些可以幫助污血排出。進入月經期間