傢長在照顧寶寶的過程中，應該都會發現寶寶特別容易出現胃腸道問題，如消化不良、腹脹、便秘等，這是由於寶寶胃腸道系統尚未發育完善導致的，但出現問題的時候，如果不及時解決，長期下來會給寶寶帶來影響，那麼，三歲寶寶便秘怎麼辦拉不出來？傢長發現三歲寶寶出現便秘癥狀的時候，第一步要調整寶寶日常的飲食結構，應以清淡易消化的食物為主，可以給寶寶吃些雜糧和新鮮的蔬菜水果，因為這些食物都含有大量的膳食纖維，膳食纖維可