消化問題是很多人都會遇到的問題，這是因為飲食不規律還有吃東西不對所導致的，這個時候胃出現瞭胃脹還有消化不良也是很正常的，所以大傢在平時的生活中需要註意保護好自己的胃，不然就會造成腸胃消化不好，那麼，腸胃不消化怎麼辦？下面小編就來介紹下吧。腸胃不消化怎麼辦1、適量做做運動如果是因為暴飲暴食造成的胃脹，腹脹，那麼就應該做點舒緩的運動，慢走，散步，做傢務都是不錯的選擇，運動可以幫助加速食物消化，切不可躺

很多人由於控制不住自己的嘴巴，抵擋不瞭美食的誘惑，就經常會出現吃撐的情況，這樣就很容易增加腸胃的負擔，容易出現消化不良的情況，還容易引發一些腸胃不適癥狀出現，請問腸胃不消化吃什麼好？容易出現腸胃不消化癥狀的人群，平時可以吃些山楂、話梅之類的食物，這些食物口感酸甜，性情也比較溫涼，能夠起到開胃、消化積食、健胃健脾的效果，有助於改善腸胃消化不良的現象，其中還富含豐富的膳食纖維，也能促進腸胃消化，增強食