腸胃不是很好的人，發生便秘的可能性是非常高的，便秘嚴重甚至可能還會產生宿便。那我們要怎麼治便秘排宿便才好呢？這裡有一些實用的護理腸胃的方法，不妨一起來看看。首先，我們要判斷便秘的重點並不是“次數”，而是遇到的“困難”。很多人一天當中要排便1到2次，也有的人要等2到3天排便一次，這樣的頻次都不能說有問題。然而，要是你的排便次數很少、便便量也很少、很幹結的話，那就要註意自己是否有便秘現象瞭。其實，便秘