懷孕之後，女性畢竟每日攝取的營養和鈣質不僅僅是一個人享用，同時還有腹中的寶寶。所以這時候孕媽媽們就會出現缺鈣，導致腿部經常抽筋。孕媽媽們為瞭防止這樣的事情發生，就會選擇孕婦牛奶進行補鈣。可是，有些女性孕期不喝牛奶怎麼補鈣？食補：在生活中，除瞭牛奶是補鈣首選之外，還有很多食物中含有豐富的鈣質，比如豆制品、海鮮、幹果、各類水果中都含有人體所需要的鈣質。孕期女性不願意喝牛奶，最好是用牛奶替代，或者是豆漿