熬夜是現在年輕人的常態，也是習慣，但是需要瞭解，經常熬夜不隻是會有黑眼圈那麼簡單，還會讓身體處於亞健康的狀態，因此除瞭避免熬夜以外，飲食也要註意，那麼在生活中熬夜應該多吃什麼蔬菜？1.吃海帶。海帶中有褐藻膠，對於動脈硬化治療有幫助，可以幫助人體排出一些放射性的元素。而褐藻膠中存在著大量水分，有利於形成凝膠狀的物質。這些凝膠狀物質不僅僅可以排除毒素物質還能夠起到預防便秘與腸癌的作用。2.蘑菇等菌類。