產後恢復對孕媽來說非常重要，在懷孕和分娩時，孕媽已經消耗掉身體大量的精力。因此，在生產之後，孕媽的身體是非常虛弱的，需要在月子期間好好調養，補充營養。那麼，坐月子隻能吃清淡的湯水嗎？產婦的身體恢復要分為三個階段，分別是清、調、補，不同階段有針對性的飲食調理。在月子期間，飲食要以營養、清淡以及容易消化為主，因為女性在產後身體比較虛弱，剛開始就吃大量油膩的湯水和滋補品，可能會導致身體虛不受補、漲奶以及