月經期間不僅是排毒的好時期，如果在飲食下面下點功夫還能幫助女性朋友們減肥。那麼今天的文章就來講一下，月經期間吃什麼瘦得快？1、 在經期我們知道自己正處於排卵期，所以補血也是很重要的，而紅豆不僅補血，還能消腫，所以成為瞭我們經期減肥必吃的一種雜糧。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。多吃紅豆能夠明顯的讓大腿和小腹的贅肉減下來。2、 海帶含有豐富的水溶性纖維，能讓脂肪在被小腸吸收前就排出體外，讓身體不會

現在的社會，有不少女性為瞭減肥而努力，比如有些女性會選擇運動來減肥，但是不愛運動的女性就選擇節食來減肥，少吃飯甚至不吃飯，有的人說在月經期間會比較容易瘦，那麼，在月經期間吃什麼容易瘦？月經期間，女性身體內的激素會出現變化，而在女性來月經這段時間內，身體裡的各種分解的能力比平時強。女性在月經期間可以吃海帶，因為海帶可以減少脂肪在身體裡的沉積，還可以幫助血液中的毒素由體內排出體外。海帶煮熟後在吃，減肥

女性在生理期的時候，總會有一些生理反應，如果在生理期有異常的情況出現的話，就應該及時去處理，這樣才能不讓身體受到傷害，比如有的女性在月經期間，月經的量比較少的話，也是應該要去調理下的，那麼月經期間吃什麼增加量呢？可以用黑木耳和紅棗一起燉湯來飲用，每天早晚各一次；或是可以用羊肉，加上當歸和薑一起來熬湯，一周食用一到兩次；用烏雞和益母草或是一些其他中藥一起熬湯，這些都是有利於增進月經的量。不過如果情況

女性能在月經期間充分利用，不僅瘦身還可以美容，月經期能幫女性將體內毒素排出，不僅瘦身還能美容養顏，但也月經期想要美容養顏，最重要是能科學飲食，才能達到美容目的。那麼，月經期間吃什麼最美容？下面來看看吧。1.紅糖水人們生活水平有很大改善，不僅僅隻有紅糖水一種保健品，對很多女性朋友來說，在月經期能適當喝紅糖水，也有利於活絡氣血、促進血液循環的作用，很適合體寒、痛經女性飲用。2.蜂蜜檸檬水蜂蜜是天然保養

月經是女性規律性的生理周期，在此期間其免疫力會有所下降，如果不在飲食方面多加註意，還有可能出現痛經、經量減少或增多等現象。下面就為大傢來介紹一下，月經期間吃什麼水果？月經期間可以吃維生素c與礦物質含量豐富的水果。蘋果、櫻桃、番茄、葡萄等水果當中富含大量的維生素c以及鈣、鐵、鉀、磷等礦物質，適當食用以上水果能夠幫助女性增強身體免疫力，促進經血的順暢排除，從而有效緩解小腹、腰骶酸痛等痛經癥狀。部分經量

女性在來月經的時候，飲食方面應該多加註意，不能太過順從自己的食欲，有些食物是需要忌口的。大部分女性都知道月經期間不能吃辛辣食物，這已經成為基礎的生活常識，那麼瞭解下月經期間吃辣瞭怎麼補救？月經期間吃瞭辛辣的食物也不要過於著急，已經食用瞭就沒有補救辦法瞭，隻能是註意觀察自己的身體狀態與月經情況，沒有明顯不適和異常癥狀的話，就不用擔心，一般不會對健康造成明顯影響。但如果食用辛辣食物之後，有不適癥狀，或

女性在月經期間，身體情況比較特殊，同時身體抵抗力會隨之下降，因而女性在經期需要多做好護理，以免引發經期不適，女性在經期要多註重飲食上的搭配，對於一些不能吃的食物就要盡量避免去吃，那麼，月經期間吃可可脂好不好？月經期間少量吃可可脂是好的，可可脂可以幫助女性血液中抗氧化成分增加，從而緩解女性經期不適，可可脂對人體血管保持血液通暢有著很重要的作用。女性隻能適量的吃可可脂，不宜吃太多，因為可可脂屬於高熱量

來月經期間女性需要註意的事情比較多，不能著涼，飲食方面也要做好控制。尤其是無論是否有痛經的相關癥狀，隻要是月經期間都最好不要吃生冷的食物，也不建議吃辛辣刺激性的食物，但是有些女性喜歡吃辛辣食物，那麼月經期間吃辣的會怎樣呢？月經期間如果吃辛辣刺激性食物可能會加速血液循環，使月經量增加，也可能會導致月經經期延長等癥狀，還會導致盆腔充血，刺激炎癥的發生。此外，辛辣食物可以影響胃腸道，導致消化不良，其性熱

女性在來月經的時候，會有腹部疼痛感，需要註意飲食，很多食物都不可以吃，可能會危害身體健康。在來月經的時候，不建議吃冷的食物，那麼月經期間吃瞭冷的會怎樣？月經期間女性不可以吃涼的食物，因為涼的食物會導致血管收縮，經血受涼會凝滯，造成血流不暢，可能就會有痛經的癥狀。在來月經的時候女性的子宮內膜會脫落，會有血液排出子宮，從女孩的陰部流出來，這個屬於生理現象。期間註意不要吃生冷食物，也不可以碰涼水。如果女

很多女性因為有痛經的問題，所以會在月經期間吃一些巧克力來緩解腹部不適，但是大多數女性又很在乎自己的身材，生怕一時的嘴饞導致自己長胖難看而穿不瞭漂亮衣服，因此很矛盾也很受困擾，那麼月經期間吃巧克力會胖嗎？眾所周知，巧克力是一種糖分含量很高的食物，這對於痛經是有一定的緩解效果的，但是畢竟屬於高熱量食物，不管是不是月經期間吃，隻要是吃太多都是會引起發胖的，適量吃一點的話，基本是沒什麼問題的，女性朋友不必