女性朋友一般在每個月的某一個特定的日期都會有月經的來臨，這個時期，可以讓身體的一些毒素都更好的排除。可以適當的吃一些營養粥進行排毒，那麼月經期間吃什麼粥好排毒排污血？1.紅豆粥，當月經來潮時女性會由於失血而缺乏蛋白質、鐵、鉀、鈣、鎂等等的元素。尤其是月經量多的人，此時，如果能喝一碗紅豆湯或者是紅豆粥等等，可以美容又補血，還能排毒排污血，效果很不錯。2.紅糖粥，是生活中常見的食物。紅糖性溫，味甘，入

對於女性來說，尤其是會出現痛經的女性，每一個月的月經期都是很大的問題。因為痛經的問題，所以很多女性在月經期間就會吃一些溫和滋補的食物，來減少痛經。大部分人還是會選擇吃粥，但是具體不知道要吃什麼粥。那麼，月經期間吃什麼粥好？女性在月經期間要吃溫補的食物，而且要多喝水，多吃蔬菜。當然喝粥是不錯的方法，尤其是對於會出現痛經的女性來講。1、紅糖小米大棗粥紅糖和大棗都是很好的，能夠緩解月經期間痛經。在煮粥的

車厘子是大傢不陌生的一種水果，車厘子的價格一般都是比較高的，但是仍然阻擋不住人們愛吃的心理，一些傢庭中會經常備著車厘子，尤其是眾多女性朋友們，更是愛吃車厘子，而且車厘子的營養價值也很高，那麼月經期間吃車厘子好嗎？1.車厘子的味道十分不錯，甜中帶酸，可以鮮食，深受人們的喜愛，食欲不振或者是消化不良的人都可以吃一些車厘子，女性經期可以吃車厘子，但是不能夠多吃。其實水果們也都是有性情的，由於女性朋友們月

很多女性會發現在月經期間胃口變得異常的好，在夜間容易出現肚子餓情況，但吃宵夜容易發生肥胖這是眾多人都知道的，但也有人說在月經期間不管吃多少東西都不容易發胖，因此人們就想知道在經期期間吃宵夜會不會發胖。那麼，月經期間吃宵夜會胖嗎？月經期間吃宵夜會胖嗎月經期間少量吃宵夜不會胖，但經常吃宵夜就會發胖，所以無論是不是在月經期間都不要吃宵夜。很多人誤以為餓瞭才會吃宵夜，其實很多人是因為習慣而吃，尤其長期吃宵

女性的體質與男性相比，是要稍微虛弱一些的，因此需要註意平時的保養。特別是在女性月經期間，身體的抵抗力會下降很多，而每月流失的經血也會削弱體質，所以女性要多註意經期的營養。那麼，月經期間吃什麼菜？在月經期多吃清淡和蛋白質及纖維素豐富的食物。女性在經期並不需要特別進食某些食物，隻要註意營養較均衡，避免辛辣少刺激即可。為補充經血帶走的礦物質和營養，可以多吃些蛋白質多的食品，比如瘦肉和雞肉以及豆腐等，還可

月經是女性從青春期，就開始出現的。月經每個月都會前來報到，它是排出體內的垃圾血的最好時間。月經期間是不能吃太過辣和刺激的食物，要適當的補充營養才有利於健康。那麼一起瞭解一下月經期間吃什麼傢常菜？1、南瓜燉土豆它是很普通的一道傢常菜，它不僅做法簡單，而且它裡面的也有很高的營養。在月經期間吃，還能起到很好的食療作用。南瓜是可以養脾胃的，它有補氣血和化痰的功效，土豆是比較常見的，它能解毒消腫。而且這道菜

女人來月經的時候，除瞭要多註意保暖，還要多吃一點熱的食物的，也能讓身體更舒適一些。除此之外平時飲食方面也是很有講究的，不可以亂吃，那麼在月經期間究竟吃什麼主食菜合適呢？1.吃胡蘿卜來大姨媽的時候可以多吃一點胡蘿卜，胡蘿卜裡面有豐富的胡蘿卜素，而且還有維生素，在來大姨媽的時候身體也非常虛弱，胡蘿卜素就能夠補氣養血，尤其是盡量比較多的女性朋友們，就可以多吃一點胡蘿卜，就能夠彌補失血過多帶來的不適。在炒

每一個成熟女性在每個月都會有幾天是非常不舒服的，那就是經期的那幾天。多數女性在月經期都會有一些不適的癥狀，比如腹痛、怕冷等，其實這都是身體虛弱的表現，可以通過飲食來調理。那來瞭解下月經期間吃什麼湯最補？1.生薑紅棗湯如果女性在月經期間經常出現痛經的問題，那可以喝一些生薑紅棗湯補養身體。生薑是驅寒的佳品，可以緩解痛經的問題。而紅棗是補氣血的佳品，可以幫助女性補充月經期流失的氣血。兩者結合起來有祛寒止

隻要是身體健康的女性每個月都會來月經，這是正常的生理現象，這個期間女性身體內會有大量的氣血流失，所以大多數女性在這個階段都會吃一些滋補的食物來補充體內所需營養，但是愛美的女性害怕吃的過於滋補導致肥胖，那月經期間吃什麼減肥？月經期間隻要合理搭配飲食，是可以達到減肥目的的。在月經期間想要依靠飲食來減肥，那麼早餐可以吃一些水果和牛奶，中午和晚上的時候就要多吃一些含有纖維素的食物瞭，比如常見的粗糧和西藍花

月經期間，排出大量的經血，它們是身體的廢棄物，所以月經是一次很好的排除身體毒素的過程。在月經期，女性要註意衛生，同時要註意飲食飲食，吃一些含鐵量高的食物，以避免出現貧血的不適。另外，月經期間，女性吃什麼好排毒排污血減肥？1、紅豆紫米粥首先，將花生、紅豆和紫米，浸泡半天左右，再將山藥去皮後切成塊狀備用。待鍋內的水燒開後，將所有的食材一起放入鍋內，攪拌後再轉小火慢慢的熬煮。一般煮40分鐘到一個小時，待