現在不少的女性都開始有瞭堅持運動的意識，這樣有利於增強體質，同時還能夠保持身材。運動能夠讓人有愉悅的心情，不過，姨媽過後什麼時候可以運動？一般建議女性在月經結束後的兩到三天後再進行一些比較劇烈的運動。在月經兩到三天後，子宮內膜的創面基本痊愈，做一些比較劇烈的運動也不容易有加劇創面情況的現象。但在月經結束後一周，並不建議女性進行針對腹部的運動，以免影響健康。女性在經期的時候其實也是可以進行一些比較輕