女性月經期是特殊時期，身體免疫力和抵抗力會下降，隨著下體有出血的癥狀，如果衛生沒有做好容易感染一些婦科疾病，一定要多加註意。那麼，月經期怎樣清洗正確呢？月經期間可以用淡鹽水或者溫水清洗下體，但是要避免沖洗陰道內，以免引起感染。正常月經期3-5天，如果月經期超過7天以上還不幹凈，就需要看醫生查找病因。如果月經時間較長還不能幹凈，有可能是子宮收縮比較慢，可以在醫生指導下吃點調理月經異常的藥物。如果檢查

每個月的有幾天，很多女性都會不舒服，這個時候她們是來月經瞭。一般在月經期間，女性容易出現身體不適，需要傢人、朋友的照顧與理解。雖然女性在月經期間過的不舒服，但月經對女性來說卻是益處多多，能幫助女性將體內毒素排出。那麼，女性月經期如何快速幹凈？女性想要月經期間將體內污血排除幹凈，那麼要註意給身體補水。女性在月經期間適當喝水，能夠促進體內新陳代謝，加快身體污血排出，同時減輕她們盆腔充血情況。不過女性不

現在人們都希望可以擁有好身材，會減肥瘦身，但是減肥並不是一件容易的事情。在來月經的時候，女性就需要好好調養身體，有些女性覺得月經期更適合減肥，那麼月經期怎樣才能瘦的快？在來月經的時候，可以通過運動來減肥。經期不建議活動量太大，適當的散步可以。可以慢走，可以改善經期不適感，而且還可以減肥。建議散步的時候換一雙舒適的鞋子，可以去戶外或者是公園散散步，呼吸新鮮的空氣。來月經的時候女性身體會比較虛弱，所以

既然身為女人，月經期是甩也甩不掉的包袱，隻有與它友好相處，保持良好的情緒，這才能在月經期較好的修養身心，才能促進身體的恢復。在月經期有許多註意事項，那麼，月經期怎樣可以舒服點？以下方法可以有助於女性在月經期過得舒服一點：1.多喝溫開水和紅糖水是必要的，但是這不是一定得要喝的，切記不要喝咖啡、濃茶，更不能飲酒，最好是清淡口味的，冰冷的飲料不要喝。2.不要盲目捶打腰部：經期可能會出現腰腹墜脹的情況，這

很多女性在來月經的時候會有腹痛的感覺，這種現象就是醫學上所說的痛經。痛經嚴重影響女性的正常生活，痛經嚴重的女性會因此不能正常工作和學習。被痛經困擾的女性要想辦法來治療，那月經期怎樣可以緩解疼痛？來月經的時候有腹痛感是由於體內前列腺素水平過高引發的，生理性的痛經可以通過熱敷肚子來緩解。在痛經難耐的時候，女性可以使用熱水袋敷在小腹部，配合按摩的方法就能有效緩解痛經癥狀。也可以在來月經的時候喝一些薑糖水

現在不少人都開始註意身體的養護瞭，平時多註意身體的養護，身體才能保持比較良好的健康狀態，尤其是在月經期間對子宮的養護。那麼，月經期怎樣做對子宮好？首先，女性在月經期，建議飲食以溫熱的為主。女性在經期的時候，不建議吃生冷的食物，因為生冷的食物會影響女性身體的血液循環情況，對於子宮的收縮、宮腔中經血的排出都是不利的，部分女性有可能會因為這個不好的習慣而出現月經痛的情況。另外，女性在經期的時候，註意保暖

女性朋友在月經期的時候，都會有陰道出血的癥狀。而且經期女性身體中會分泌一種被稱為酵素的物質，它能夠幫助分解體內的毒素，所以經期是女性排毒的最佳時機。那麼，女性朋友們在月經期怎樣做有利於排毒呢？女性想要在經期排毒的話，就應該多喝水，這有利於排出身體中多餘的垃圾，而且還能夠有效減少盆腔的充血。建議女性在來月經的時候多喝溫開水，也可以喝一些紅糖水。大傢要註意，千萬不能喝冷水，也不要喝含咖啡因的飲料。經期

減肥瘦身是女性一生中非常重要的“事業”，有很多女性一直走在減肥瘦身的道路上，隻為瞭讓自己變得更美麗。大部分女性減肥的時候喜歡運動，可是來月經的是不能隨意做運動，減肥計劃就要擱淺，那月經期怎樣減肚子？來月經的時候不適合通過運動來瘦肚子，因為經期劇烈運動會影響經血排出，甚至對子宮健康造成不良影響。想要在經期瘦肚子，盡量通過合理控制飲食來達到目的。為瞭避免腹部脂肪堆積，建議女性在來月經的時候不要吃高熱量

正在來月經的女性，身體上難免會有一些不適癥狀，這些不適癥狀往往是不需要用藥治療的，通過改善飲食狀態就能讓這些不適癥狀得到改善。可是大部分女性沒有經期保健經驗，不知道如何搭配飲食，那來瞭解下月經期怎樣食療？經期食療要針對身體的不適癥狀來選擇食療方案，多數女性的不適癥狀以痛經為主，飲食上需要吃一些有暖宮作用的食物。暖宮的食物有很多，比如牛羊肉是溫熱性的食物，就有很好的暖宮功效，很適合經期食用。有痛經癥