來月經的時候，其實也是女性抵抗力低的時候，這個時候也就很容易出現感染。所以，在月經期間，一定要做好保養，避免感染。同時，也要註意營養的補充，能增強免疫力。那來月經需要補充維生素嗎？來月經的時候可以補充維生素C，但是，不建議吃其它的保健品或是藥品。來月經期間，其實也是一個排毒的過程，也沒必要去吃一些維生素。來月經的時候，其實要吃的是含鐵的食物，月經期間由於失血，可能會有貧血現象發生，吃含鐵的食物，能