經歷過生產的女性都知道，產後一兩天之內必須要排一次便，排便之後才能說明身體腸胃功能已恢復正常。如果產後三天內沒有拉屎就說明身體出現瞭便秘的情況，這時候產婦一定要想辦法，否則會出現更嚴重的後果。那麼，產後三天沒拉屎怎麼辦呢？首先，要養成均衡飲食的習慣，並且適當的吃些粗纖維食物。粗纖維食物不會被身體吸收，並且能夠增加糞便的容量，刺激結腸，這樣就能夠促進腸動力，增加排便的可能。生活中有很多粗纖維食物，如