大傢在生活中出現瞭異常癥狀時，便需要重視起來，要是有頭暈耳鳴、面色萎黃的癥狀，就很可能是肝血腎氣不足導致的。這時候大傢可以通過食療的方法，改善肝血腎氣不足的情況。那麼，該如何補肝血補腎氣呢？如果想要補肝血、補腎氣的話，就應該經常吃些山藥，例如蒸山藥、山藥粥等。山藥性平味甘，能夠補充肝臟的氣血，具有補氣益中的作用。而且山藥還有益腎填精的功效，因此腎虛和肝血虛弱的人，平時要多吃點山藥。在補肝血、補腎氣