女性產後一定要坐好月子,如果女性月子裡身體休養不好,特別是女性如果月子裡進行瞭重體力勞動,那麼日後就會非常容易出現漏尿。漏尿會嚴重影響生活和工作。那麼怎麼改善產後漏尿呢?1. 提肛運動。女性如果存在漏尿,需要及時的進行提肛運動。提肛運動就是收縮臀部的肌肉,用力讓自己的肛門收縮起來,之後慢慢放松,這樣循環往復進行鍛煉,每天鍛煉100次,這樣經過一段時間的鍛煉,很快就可以見到效果,漏尿就會好轉。2.
時間:2024-03-23  |  閱讀:15

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