產婦在分娩過程中會元氣大傷，身體相當的虛弱，所以在產後要註意適度的進補，但是沒必要營養過剩。但產後不宜大補，否則可能會導致其它各種疾病的發生，而且如果產婦營養過剩，乳汁的成分會發生改變，會使嬰兒過度肥胖。那麼月子餐主食可以吃什麼？一般建議產婦可以選擇清淡的米湯或者面條來當作主食，不宜吃太硬的飯，因為此時產婦的消化能力比較脆弱，太硬的飯是不利於腸胃的蠕動，應該要多吃清淡的湯湯水水，這樣才可以避免帶給