生產之後為瞭讓自己的身材可以恢復正常，有些產婦就開始做些訓練，比如普拉提，這是一種強度比較大的運動，女性經常練普拉提是能夠幫助甩掉身體上的一些脂肪，帶來好的健身效果。那麼，產後多久能練普拉提？普拉提屬於比較激烈的運動，如果女性在產後要做普拉提的話，應該要等到三個月後，不然太早做普拉提的話，子宮還沒有恢復過來，做普拉提的時候對子宮、腰椎等等都是會形成壓力，最終它會帶來反作用效果，一定要能夠清楚這點。