近些年來男性少精、弱精、精子活躍性差等等一些問題是導致很多男性不育的因素，有句話說一滴精十滴血，可見男性的精子也需要靠調養才能“精力十足”。既然男性的精子也容易出現問題，那麼生活中男人吃什麼精子會更加活躍呢？1、富含維生素的食物維生素這種營養物質對於精子的生成，以及對性器官的保健有著非常重要的作用，尤其是維生素e，可以延緩性器官的老化幫助輸精小管再生，使精子更有活力。富含維生素的食物非常多，比如說