大多數產婦在產後身體都會腹部出現“遊泳圈”，造成的原因是身體新陳代謝太慢。新陳代謝對身體的健康會有一定的影響。如果新陳代謝過慢，會造成身體無法排毒。那麼，產婦產後如何提高新陳代謝呢？一是產婦可以多做有氧運動，是提高新陳代謝最快速，最直接的方法。產婦可以每一個星期讓自己運動三次，每次30分鐘左右，能提高身體新陳代謝，對消耗熱量有幫助，還能幫助產婦減輕體重。二是泡熱水澡，也是提高新陳代謝的常見方式之一

女性生完寶寶以後終於可以過自己的生活瞭，但是這個時候就會發現不僅僅是肚子上有一坨肉，之前的翹臀也消失瞭，身材徹底走樣瞭，這就讓很多寶媽非常的困擾，那麼產後如何提臀部？1.做一些臀部的按摩站直身體將兩個腳分開差不多和肩膀同寬，然後將自己的兩隻手放在屁股上，從上面開始往下面推屁股，然後就是從下部開始往上面推，這樣能幫助增加屁股上肌肉的彈性，從而能使小屁屁更加有彈性又性感。2.做一些提臀的運動用兩個手的

產後的女性雖然承擔著撫養寶寶的責任，但是愛美之心是人皆有之的，這個時候其實就會有一些媽媽想要自己變得漂亮一些，但是漂亮又是和激素有一定關系的，所以媽媽就會很關心自己的身體激素的問題，那麼產後如何提高雌激素？雌性激素其實就是可以維持女性身體的各個平衡的，也是可以使得女性的身體的生殖器官等都可以維持正常的工作狀態，那麼補充雌性激素最直接的方法就是服用含有雌激素的藥劑，這個是屬於藥物類型的，如果需要補充

女性在懷孕的時候，身體中會分泌大量的雌激素，這會讓乳房脹大。一般在懷孕後，女性的乳房要比懷孕前脹大1-2個罩杯。不過在生瞭寶寶之後，雌激素分泌恢復正常，乳房就很容易回縮，甚至是下垂。那麼，產後如何提升胸部呢？女性在產後可以通過運動來提升胸部，女性的乳房組織內是沒有肌肉的，它是由乳腺、結締組織以及脂肪構成的。女性產後想要提升胸部，就應該積極的進行運動，比如擴胸運動、拉伸胸部等，都對乳房有提升作用，能