生完寶寶之後，寶媽們會發現並不是每一位哺乳期的寶媽奶水產量都一樣。有的寶媽奶水十分充沛寶寶吃都吃不完，還有的寶媽奶水又十分匱乏，每次都很難把寶寶喂飽，還需要額外添加奶粉。那麼關於奶水為什麼會出現這種現象，奶水多少與吃飯有關嗎？奶水多少和吃飯是有一定關系的，寶媽所吃的飯菜食物越豐盛，泌乳量就會越多而且乳汁的營養也會越豐富。1、優質蛋白質的攝入需保證在哺乳期間，寶媽每天的食物攝入總量中至少應該有1/3